30日間でマッチョになる筋トレ方法を教えます！
筋肉をつけたいけど
筋トレが続かない
こんなことで
悩んでいませんか?
もやし体型が
1日たった3分を30日間
腕立てしただけで
マッチョになった筋トレ術を
教えます!
こんにちは! ゆうやです!
この記事は
筋肉をつけるための記事です。
今では結婚をして
妻がいるのですが
いつも下を向いている人間でした。
そんな僕がたった30日間で
男らしいマッチョになった話
聞きたくないですか?
今回、特別に
僕しか知らない
秘伝の筋トレ術を教えます。
女性とは遊ばなくていいから。
女性と体の関係を持たなくていいからと
考えているあなた。
「体が細い」
「もやしみたい」
「筋肉がない」
と言われ続けてきた
もやし体型だった僕が
ある出会いをきっかけに
1ヶ月でムキムキになれたのです。
あなたの想像している
たくましい体を
手に入れられます。
メリハリのある筋肉
たくましい腕
触られる体
手に入れたくないですか?
女性に話しかけられる
女性がメロメロになる
女性が興奮する体
手に入れたくないですか?
突然ですが
今のままの体でいいと
諦めていませんか?
痩せている、体が細い
と散々な悪口。
今のままだと
この先、死ぬまで言われます。
男性にはバカにされ
女性には生理的に無理と避けられる
そんな人生です。
たくましい体に
なんで生まれてこなかったのかと
考えるだけで
時間だけが過ぎていく。
そんな日々の繰り返し。
変わりたい! でも何をすれば...
と思っているあなた
僕にお任せください。
秘伝の筋トレ術を教えます!
女性は筋肉がある男性を魅力的に感じます。
本能的に惹かれているからです。
本能的に人間は弱者より
強者に守ってもらいたい。
そういう意思を無意識に持っているのです。
動物界でもそうです。
強い者ほどメスが遺伝子を
求めて寄ってくるのです。
女性はたった数秒で
好みかどうかを決めます。
その数秒で決められる人生は嫌ですよね。
僕も嫌でした。
でも今は
いろんな人から
「いい体だね」
「腕の筋肉がすごい」
と言われることが多くなりました。
海に行けば
「一緒に写真を撮りませんか?」
「腹筋触っていいですか?」
と言われたこともありました。
人生がガラッと変わりました。
自信がない。
そんなの望んでないですよね?
筋肉つけたいけど
なんかめんどくさい。
どこから筋肉をつければ
いいのか全くわからない。
その悩み僕が解決します!
女性と遊びたい!
彼女が欲しい!
でもできない。
たくましい体を手に入れれば！
そんなの簡単です。
筋トレをするだけで
彼女ができるなら
最高じゃん！
なんて思いました！
しかし、筋トレは
楽なものでは
ありませんでした。
ジムに週3で通い
プロテインを飲み
2ヶ月続けました。
しかし多少の身体の
変化はあるものの
マッチョにはなれませんでした。
ものすごくへこみました。
あんなに時間を使ったのに
お金を使ったのに
マッチョになれないなんて
筋トレする意味がないじゃん
と思いました。
そこからは筋トレを辞め
ぐだぐだと過ごしていました。
彼女が欲しいと
妄想するものの
女性と話せないので
できるはずもなく。
時間が過ぎていくだけでした。
「あ〜今日も学校か」
「バイトいかなきゃ」
つまらない日々でした。
そんな時
ジムでトレーナーをしている
友達に出会いました！
ジムに行かなくても
筋トレできる。
お金をかけずに
マッチョになれる。
まず、はじめに
言われたのは
食事に関してのことでした。
食事は1日3食取っているのか。
1回に食べる量はどのくらいかと。
僕は朝を抜いて
1日2食の食事をしていました。
その事を話すと
「今すぐ3食食べろ。」
と言われました。
え、なんで。
そう思いました。
すると
筋トレするには
エネルギーが必要で
それは食事だと。
それでも
まだ、信じることが
できませんでした。
友達は
とりあえずやってみれば
変わるからと助言してくれました。
その言葉どおりに
実際にやってみました。
1日3食必ず食べ
1回の食べる量も
決められたどおりに食べ
筋トレを続けました。
その結果
みるみるうちに
体に変化が起こりました！
腕がもっこりとし
胸が厚くなり
腹筋も割れました。
この変化に驚き
今までの常識が覆されました。
友達は
そんな方法を
僕だけに
教えてくれました。
なので
僕だけしか知らない
秘密の筋トレです！
いつまでも
女性に話しかけられない
大学なんて楽しくないと
辛い思いをしているあなた!
あなただけに
特別に秘伝の筋トレ術を伝授します。
今回だけ期間限定ということで
無料で伝授します。
受け取り方法
STEP1
下の友達追加ボタンをクリック
STEP2
メッセージの受け取り
STEP3
スタンプやメッセージの送信
STEP4
無料プレゼント配布
という手順になっています。
ベンチプレスも
今まで上がらなかった
50kgも楽々
上がるようになりました。
また今まで
話すことの出来なかった
女性とも
話せるようになりました。
筋トレをして
筋肉をついたことで。
今まで呼ばれなかった
飲み会にも呼ばれ
女子と遊ぶ機会が増えました。
そんな自信を持てたのは
筋トレのおかげと言っても
過言ではないと思います。
私が教えるのは
どこでもできる
効率的なトレーニングです。
道具やプロテインなどは
必要ありません。
なんでこんなことを
教えているの??
と思いませんか。
それは、僕みたいに
悩んでいる人が
世の中には沢山いるだろうと
考えたからです。
あなたにも
筋トレをするだけで
人が変わり
人生を楽しく過ごして欲しい。
一人で解決できない
あなたの悩みを解決します。
簡単にメソッド化しました。
第1章「環境作り」
第2章 「意識作り」
第3章 「筋トレ方法」
第4章 「最後に」
お渡しするのは
動画コンテンツとなっております。
人生においては
マラソン大会のように
スタート位置が一緒ではない。
みんなスタートの位置も
時間もバラバラ
持っている武器もみんな違う。
あなたには
あなたの武器が必ずあるはず。
隣の環境に憧れていても
しょうがない。
人生は公平ではないのだから。
人生は公平ではない
ということを受け入れる。
自分にできることは
何かを見つけることが
大事です。
諦めてしまえば、そこで終わる。
歩き続ければ、一歩でも目標に
近づくことができる。
僕も諦めていました。
彼女なんかいらない。
人生はこんなものだと。
しかし
最高の出会いがあり
途中で諦めないことに
気づきました。
トレーナーを
している友達に
こんな言葉をかけてもらいました。
「疲れたら休めばいい。｣
「苦しければ誰かに頼ればいい。｣
この言葉かけられた時
毎日、努力しなくていいんだと。
たまには休んでいいんだと
気付かされました。
人それぞれ
ペースがあり
できることもあれば
できないこともあるのだと。
しかし
途中で諦めてしまうと
その答えには絶対にたどり着かない。
自分の決めた目標を
達成することで
今の僕があるのだと実感しています。
自分には無理。
どうせ嘘でしょ。
と思っているあなた！
絶対に変わります。
マッチョになるか。
彼女ができないか
できるか。
行動をする、しないで
あなたの人生は
大きく変わります。
僕は変わりました。
次はあなたの番です。
一緒に人生を
変えていきませんか。
今この瞬間から人生を変える
一歩を踏み出しましょう！
筋トレ初心者は家でトレーニングしよう！
こんにちは
ゆうやです。
僕が筋トレを
本格的に始めたのは、
海に行って裸を
見られたときです。
｢細いね笑｣と言われて
カチンときたからです。
堕落した大学生活を経て
僕は気がつかないうちに
すっかり衰えていたのです。
筋トレしよう！
と思っても
なかなかできません。
そこで一番大事なのが
環境を整えることです。
筋トレを
継続させるためには
筋トレをしたくなる
環境を作ることです。
まず初心者が
一番はじめに考えるのは
ジムに通うべきか
自宅にするべきかです。
しかし
僕は自宅での筋トレから
始めたので自宅で
筋トレしたい人のために
コツを書いています。
どうしてもお金も時間もなくて
家で始めたいという人のために
書いていきます。
ジムに通うには
お金がかかります。
家でなら
お金はかかりません。
ジムに通えば
ムキムキになれるとは
限りません。
自分の努力次第です。
それなら家でやるべきです。
家でなら人の目も気にせず
自由にできるからです。
僕の
1日たった3分の「腕立て」を
してみましょう！
また、励まし合う仲間がいない
というのも苦しい点ですが
僕がサポートします！
トレーニングは決して
生半可なものではありません。
応援された方が
モチベーション上がります！
僕が全力で応援し
悩みを解決します！
プロテインは飲まないくていい？
こんにちは
ゆうやです。
今回は、
プロテインを
飲む意味について
話していきます。
プロテインを飲んでも
本当に筋肉がついているか
不安という人は
この記事を読んでください。
この記事を読めば
プロテインの必要性が
分かります。
筋トレにはプロテインが
付き物だと思っている人
そんな事実は嘘です。
逆に
この記事を読まなければ
プロテインをどれだけ飲もうが
筋肉はつきません。
「プロテインを飲むだけで
筋肉がつく」
わけではないことです。
あくまでトレーニングや運動を
するにあたって
効果を高めてくれるものです。
プロテインに
1万円
かけようが
全くの意味のないことです。
この記事を読まなければ
一生筋肉がつかない
「ガリガリ」「もやし」の
自分でいることになります。
しかし
これ記事さえ読めば
プロテインの
必要性について
知ることができます！
プロテインを
正しく理解すれば
筋トレの効果は急激に
上がります。
プロテインは飲むべきなのか。
それは飲まなくてもいい！
プロテインは1日のたんぱく質量が
足りていれば飲む必要はないです。
プロテインには
たんぱく質以外の
栄養素はほとんど入っていません。
筋トレしたくてもモチベーションが上がらない。
こんにちは
ゆうやです。
今回は、
モチベーション
について話して行きます。
モチベーションが
どう頑張ってもあがらない
という人はこの記事を
読んでください。
この記事を読めば
やる気がみなぎり
今すぐにでも
筋トレがしたくなります。
モチベーションが
上がることで
より効率よく
筋肉がつきます！
そうすれば、
女性から
注目を浴びて
モテモテになります。
海では、堂々と
胸を張り
女性の視線を
独り占めできます。
彼女もできるようになり
自信がつき
人生が楽しくなります。
この記事を読まなければ
いつまでたっても
モチベーションが
あがらないです。
やる気がでず
さぼりまくって
いつまでたっても
昔の自分のまま
女性からは
相手にされず
男性からも
バカにされる。
そんな、日々を
変えるために
筋トレのモチベーションを
上げる方法とは。
それは、
具体的になりたい体を
イメージすることです 。
例えば、
なかやまきんに君みたいな
身体になりたい。
V6の岡田准一みたいな
身体になりたい。
そうすることで、
具体的になりたい姿が
イメージできるので
自然にやる気が起きます。
目標があることで
人は頑張れるのです。
今すぐに、具体的な
なりたい姿をイメージ
してください。
それを目標すれば
自然に体が動くので
モチベーションが上がります。
筋肉を再生しよう！
こんにちは
ゆうやです。
今回は、筋肉の
再生について
話していきたい
と思います。
再生しなければ
筋肉はつきません。
どうしても
筋肉をつけたい
という方は
この記事を読んでください。
これをおさえなければ
筋肉はつきません。
この記事を読めば
急激に筋肉がつくようになり
女性にモテます。
筋肉がある男子に対して
女性は本能的に惹かれます。
この記事を読まなければ
どれだけ頑張ったとしても
筋肉はつかないどころか
痩せていきます。
いつまでたっても
昔の自分のままで
人生をだらだらと
過ごすことになります。
女性にモテない
大学に入り何も頑張ることがない
というつまらない人生を
送ることになります。
そんな日々を
脱却するために
必要な筋肉の
再生とは
それは
筋トレ後は1日休む
ということです。
だからといって
それだけをすればいいと
言うわけではありません。
よく、筋トレ後は
ゴールデンタイムといい
栄養が吸収されやすい
と言われています。
普段から１回の量は
少なくていいから
こまめに栄養補給
することが大切です！
マッチョになるための近道です！
筋肉を破壊しよう！
こんにちは
ゆうやです。
今回は、筋肉の
破壊について
話していきたいと思います。
筋トレしても
まったく成長していない
という人はこの記事を
読んでください。
それは
筋肉が破壊できていないから
効果が出ないんです。
この記事を読めば、
今まで効果が現れなかった
筋トレもあっという間に
効果が現れます。
どれだけ時間をかけても
筋肉痛がこなかった人も
強烈な刺激が入り
あっという間にマッチョです。
女性からのラブコールも
急激に増え
マッチョになったあなたを
意識しまくりです。
男らしい腕は
この記事を読めば手に入ります。
女性は本能的に
筋肉がある人に惚れます。
この記事を読まないと
筋トレの効果は
全くと言っていいほど
出ないです。
いくら必死に頑張ろうが
毎日、筋トレしようが
男子からはバカにされ
女性からは
振り向かれず
人生が楽しくない毎日です。
そんな日々から
脱却するために
今回は筋肉を破壊する
方法を教えたいと思います！
ほとんどの人は筋トレで
筋肉が破壊できていないです。
筋肉は破壊することで
大きくなり
筋トレの効果も
高まります。
破壊することで
筋トレの効果は
２倍、３倍にもなります。
筋肉を破壊するには
何をしたらいいのか。
それは
筋トレの
時間を短くします！
長ければ、
長いほどいい
と言うのは
間違いです。
筋肉は短時間で
どれくらい刺激を
送れるかが
大事なのです。
具体的には
休憩を短くするのが
効果的です。
筋肉がある人ほど
筋トレの
時間は短いです！
とにかく
長時間だらだらする
筋トレは
意味がないということです。
腕の筋肉はすぐつく？
こんにちは
ゆうやです。
今回は腕の
筋トレに
ついて話したい
と思います。
この記事を読めば
細かった腕が
あっという間に太く。
女性からは
「触らせて」「頼りがいある」
と言われるようになります。
夏に海に行くなら
しまった腕の筋肉を。
「腕細すぎ」「もやしじゃん」
なんて言われることも
なくなります。
相手にされなかった
好きな女性も
たくましい腕で
話せます。
この記事を読まないと
いつまでたっても
ガリガリの腕のまま。
「細い」「キモイ」「もやし」
と言われ続け
女性からも
相手にされません。
夏になっても
相変わらず
細くて、頼りない腕で
悲しいだけ。
この記事は
あなたの腕を
太く、かっこよく
する方法を教えます！
腕を太くするには
上腕三頭筋を鍛えることです。
腕を太く見せるのは
上腕二頭筋ではなく
反対である
上腕三頭筋なのです！
上腕三頭筋は
普段あまり使わないので
成長しやすいです。
初心者ほど
あっという間に
筋肉がつきます。
