筋トレと聞いて 今、「うわぁー」 って思いませんでしたか？ なぜなら 筋トレするにはジムに行ったり 器具を使ったりしない といけないと思うからです。 筋肉ムキムキな人は ジムに通っている。 そんなイメージがありますよね。 でも、実はジムに行かなくて…

今回は筋トレをする上で 「正しい情報」と「間違った情報」 について話していきたいと思います。 SNSやネットには 誤った情報が沢山あります！ 「筋トレをすると死ぬ」 誤った情報に惑わされ 失敗をしてきた人を 多く見てきました。 そんな失敗をあなたには…

プロフィール どうも、初めましてゆうやです！ このブログでは、 「体が細い」 「もやしみたい」や 「筋肉がない」 と言われ続けてきた もやし体型だった僕が 30日でムキムキになる筋トレを教えます！ 今では、結婚をして子どももいるのですが、 昔はガリガ…